Aqui e Agora: Mindfulness- com Vasco Gaspar

O Forma-te e a Câmara Municipal de Alpiarça vão dinamizar uma sessão gratuita: "Aqui e Agora- Mindfulness" com o autor do livro Vasco Gaspar, no dia 09 de julho, pelas 21:30h, na Biblioteca Municipal de Alpiarça, Dr. Hermínio Duarte Paciência. Nesta sessão tivemos a oportunidade de conhecer o livro publicado por Vasco Gaspar e ao mesmo tempo questionar e vivenciar as práticas de Mindfulness.

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“Aqui e Agora: mindfulness” (Matéria-Prima Edições, 2015) é o primeiro livro sobre mindfulness lançado por um autor português. É inspirado no programa online ZBHD, desenvolvido pelo autor e testado por mais de 1.000 pessoas em todo o mundo, com resultados significativos em termos do aumento do bem-estar, da saúde, da capacidade de estar presente e de poder viver uma vida mais plena. Tem como principais objectivos desmistificar o tema do mindfulness e de o tornar acessível de uma forma simples e prática para o maior número de pessoas, contribuindo assim para o bem-estar de toda a sociedade.

Vasco Gaspar acredita que cada ser humano tem um potencial único, assim como o direito (e dever) de o manifestar em pleno, florescendo ao seu mais alto nível. Nesse sentido procura criar condições para facilitar esse florescimento através da partilha de informações, emoções e inspirações, com o intuito de colocar “um brilhozinho nos olhos” das pessoas.